Step Corporativo para empresas.
Entrenamiento cardiovascular con plataforma step para fortalecer piernas y glúteos, mejorar coordinación, equilibrio y capacidad aeróbica.
Step es un entrenamiento cardiovascular que utiliza una plataforma elevada para ejecutar secuencias de subida, bajada, desplazamiento y coordinación.
La modalidad fortalece principalmente piernas y glúteos, mejora equilibrio, resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica mediante movimientos progresivos.
Beneficios para tu equipo
- Fortalece piernas, glúteos y zona media.
- Mejora coordinación, equilibrio y agilidad.
- Estimula resistencia cardiovascular y capacidad aeróbica.
- Aumenta energía y motivación del grupo.
- Permite trabajar con ritmos musicales y progresiones sencillas.
Cómo funciona la sesión
La sesión combina calentamiento, aprendizaje de pasos básicos, secuencias sobre la plataforma, bloques cardiovasculares y vuelta a la calma.
Intensidad y adaptación
La altura del step, la velocidad, los giros y el impacto se ajustan según experiencia, condición física y seguridad del grupo.
Ideal para
- Equipos que buscan cardio dinámico.
- Clases grupales con música y coordinación.
- Programas de acondicionamiento aeróbico.
- Empresas con espacios amplios y plataformas step.
¿Quieres llevar Step a tu empresa?
Definimos frecuencia, intensidad, espacio e implementos según las necesidades reales de tu equipo.